Yoga【240】

朝ヨガ終了からの移動中

まだ10時台かぁ♪

Thank you for coming 

今日はじめにやったウォームアップはダンスクラスのもの。

身体を解しながら身についた頃には動きがしなやかになっているはず

途中行ったコアエクササイズはピラティスです。一番大事なのは呼吸の仕方ですが、私も腑に落ちるまでとても時間がかかりました。今後繰り返し練習しましょうo(^_-)O

太陽礼拝も、来月のパークヨガに向けて、自分のペースや流れを見つけられる事を、今月の目標にしてみて下さい

よい1日を