週末のリハは床が酷く硬かったからかな、左のハムストリングが痛くなり、
湯船に浸かって筋膜ゆるゆるよくよく休ませたら、
月曜日のクラスでは問題なく動き
調子にのって、その後Jorgeのクラスに初参加
踊り続けてよかった…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*と全く大袈裟ではなく言えるようなダンスの時間でした
何でもない時に最高の瞬間ってくるものだ、。
Jorgeは怪我の後の復帰ということで、都内のジャズダンス界の大御所先生方が彼に会うためにクラスを受講していて、思いっきり踊る。
ピュアな大人達の再会シーンが見られ幸せな気持ちになりました
そんな中、無意識に全力投球だったため、ハムをかばった中臀筋が痛っ
自力整体後もまだ違和感の残る水曜日
お疲れ様です
バレエの先生に従って、"動きながら治す"を実践します
今まで以上を望んで筋肉が悲鳴をあげたとしたら、後戻りはせず、筋どおしで補いあいながら、今まで以上にもっていく
ターンアウトするのに臀筋周りの緊張をほぐし、ハムストリングと腸腰筋、コアの繋がり強化。。。
喜びで包んで
スタートの繰り返しにしよう
Have a good one 