no filter
Thank you for coming:)
顔のヨガ、呼吸、立木のポーズなど、普段テンポよく進めていたものを、今日はひとつひとつ立ち止まり、ポイントを確認しながら歩んでいきました
太陽礼拝も、呼吸に時間をかけ、ゆったりとすすみ、後半は立位でのツイストを入れたハードなアーサナも挑戦しました
辛かったかな、意外と大丈夫だったかな
どうだったかな。。。・゜・
山あり谷ありを深い呼吸とリラックスした精神でいきたいですね❤︎
いよいよ来月からは
月曜のクラスが始まり、木曜は時間変更で朝９時スタートになります
お間違えのないよう、よろしくお願い致します（＾人＾）
旦那さんが外夕飯だったので、坊たちと私も外へw
ぶらり立ち寄ったお店の花達から二人が選んだのは矢車草でした。
このブルーすーーーっとします:)
Have a good one 