今週のYOGA【221】

【太陽礼拝】

こうしてみると、陰陽のバランスが美しいですね。

Thank you for coming 

コアトレーニング、最近ややハードですね

アクティブに鍛えてゆったり休む

陰と陽、バランスをとりつつ全体のエネルギーを育んでいきましょう

朝、公園でみかけた雌のキジ、ですよね？

５羽くらい群れで住んでいて、

秋に同じファミリーを見たときはもっと雛鳥だったので、この寒い中、元気でいてくれて嬉しかったです

また会えるかな

Have a good one