今週のYOGA【vol 215】

Yogaクラスも今日からでした（＾ν＾）

皆様ひーひー言いながら笑

休み明けの身体と向きあったので

今夜はじっくり緩めてあげて下さいね

新しい試みとしては、呼吸、身体、気のエネルギーなど、複数の要素の繋がり、調和、流れを大切にしたエクササイズを取り入れてみました。

フィットネスと更に先のエレガンス、躍動感、静と動など、美しい日常の動作と直結したエクササイズとして動きて頂ければと思います◎

 Have a good one