Thank you for coming 
今日もvinyasa flowから、コアトレーニング、アームス見直し姿勢の矯正、フットリフレクソロジー、そして楽しいお話まで、盛りだくさんのクラスになりました
今日お話したように、私は10代も20代も、ダンスをしていても今より不健康でした。
よくよく身体の声をきいて、厳しさと優しさと呼吸をするようにバランスを見つけて育んでいくことを、ヨガに出会って意識するようになってから、若い頃より身体のリズムが整っています◎
最近、クラスで行う自由な太陽礼拝はその実践の時間だと思って下さいね★
駅前もすっかりクリスマスです
Have a good one
