秋の風を少し感じつつ、心地よいクラスになりました（＾ν＾）
身体が以前よりもぐんと効くようになっているので、一つ一つのアーサナでの時間をたっぷりとり、集中力を高めていきましょう♪
沢山走ったわけでもないのに、心地いい達成感、爽快感、感じて頂けたでしょうか。
関節の隅々にまで空気を贈ってあげる、自分の心身の感覚を取り戻す、そんな時間になればと思います★
Have a good one 
身体が以前よりもぐんと効くようになっているので、一つ一つのアーサナでの時間をたっぷりとり、集中力を高めていきましょう♪