Thank you for coming 
毎週ヨガクラスの後にblogをUPしておきながら、メンバーの皆様にご紹介した事がなかったのですが
ここに日記として1人綴っています★
ここに日記として1人綴っています★ クラスで流れる時間、空気を感じて、対話をして頂ければ、blogではそれ以上何もお伝えする事はありません
オマケです
今日も全身しっかり使って頂きました◎
Yogaのアーサナ(ポーズ)だけでなく、
ダンスのウォームアップで、筋肉や関節の動きの連動を意識してみたり、
ピラティスのエクササイズで、コアの筋肉群を集中的に鍛えてみたりしました。
皆様それぞれ個性がありますから、好き嫌いや向き不向きがあったと思います。
そんな気づきも含めて、身体と心と向き合う大切な要素だと思います
ぜひ、お休みの間もクラスで扱った内容を一つでも二つでも、継続して下さい
さて、再来週のピクニックヨガ
持物のおさらい
●ヨガマット
●気候に適した動きやすい服装。上着。
●虫除けスプレー、日焼けどめスプレー
●フェイスタオル、
●水筒
●お弁当
10時現地集合です
Have a good one 
す