Thank you for coming 
御近所にお茶の花。可愛い:)
10月第1週。窓を開けても涼しくなり、秋ですね～
今日のクラスはしっかり身体を使っていくハードな内容でしたが、最後まで素晴らしい集中力でした◎
その後のSava asana、 いかがでしたか。
春に始めた頃は、今日の半分の内容でも大変だったと思います。身体の変化はアーサナにも現れています。
自然な身体がもつ本来の力を、ひとつひとつ引き出し、3週間後、3ヶ月後、3年後の元気に繋げていきましょう♪
10月は木曜日が5週あるので、
次回は第3週。
3回目の第5週は、Outside Yogaを予定しています（＾ν＾）
今日も沢山しました。
High Lunge
Have a good one 