一カ月ごとに、水槽がクラスを回って、ようやく順番がきたそうです。お迎えにいくと真っ先に教えてくれました。今日は飽きることなくずっと眺めていたようで:)
うちでは手の届かない経験が有難いです。
Thank you for coming 
最近よくアップに取り入れている三角のポーズ。
上体の角度、首の角度、無理のないように加減して下さいね◎
フィットネス的には、肋骨と骨盤の間を離して、股関節を動きやすくする準備にもなりますし、
ウエスト、おしり、脚の引締め効果も期待できます
※シルバーウィークの月曜21日の701,711は水戸が担当いたします。
火曜22日はタイコビクスお休みです。
※10月からお昼の706スタートが15分早まります◎ よろしくお願いします★
今日も和やかなクラスになりました（＾ν＾）
有難うございました。
Have a good one 