Thank you for coming
朝 夕 は過ごしやすい季節になりました◎
木曜ヨガ、しっかりめのメニューでしたが、皆さん格段に体力も身体の意識も高まっています
ヨガクラスの後、ダンススタジオに米国のアルビンエイリーカンパニー、元プリンシパルダンサーのアンドレ タイソン氏が来日中ということで、ミーハーにピラティスのクラスを一時間、続けてダンスクラスを二時間弱、受講しました
クラスでは淡々と基本を丁寧に見直すことができ、客観的な視点で自分のコアと向き合える、充実した時間になりました。
クラスで還元したいこと多数
トレーニングはいかにシンプルな繰り返しを大切に行うかに本質があると思います。
"繰り返し継続"の成果が、最近ヨガのクラスで沢山見られて嬉しいです♪
Have a good one 