木曜ヨガ お疲れ様でした:)
久しぶりに呼吸にフォーカスしました。
一度ゆっくりの時間、たっぷりの呼吸を味わってしまうと、普段の生活を送るのに、どれだけ浅くテンポの速い呼吸で生活しているか、気づくことがあります。
自律神経、ホルモンバランスにまで影響を与える呼吸。
身体は生物で機械的じゃないから、内なるリズムが尊いですね◎
【月のかなでる 】
今日も良いリハできました:)
ダンスの恩師から、クラス終わりにメンバー様から、久しぶりの友人から、見に来て頂けるとの声が、嬉しく身の引き締まる想いです。怖いけど❤︎
メンバーが日々鍛えた感覚の、想像のカタチをぜひ見て下さい◎
Have a good one 