今週のクラス【vol.146】

働く女性の皆様に、普段快適な姿勢で過ごして頂くためのエクササイズをご紹介しました。

お仕事中、座った姿勢で長時間過ごすことが多いとのこと。

骨盤の角度。筋肉を鍛えることと、解すこと。

日々の意識で姿勢は変わり、心と体のスッキリに繋がります。

空き時間の五分でも十分でも、気分転換にして頂ければと思います

雨の日曜日の朝。

お越し下さり有難うございました（＾人＾）

Have a good one