Thank you for coming 
火曜タイコビクスお疲れ様でした:)
おなじみのメンバー様でとても和みました（＾ν＾）
先週旅先では次男の肺炎疑惑（大丈夫でした）、帰宅後自分もずっと頭痛の中動きまわり、長男も学校を欠席したり、と疲れがダイレクトに体調にきてしまいました ( ´_ゝ｀)ゞゴメンナサイ…
今年の五月は暑かったですからね。
皆様もお気をつけ下さい◎
タイコビクスでスッキリ。
和太鼓の響きでグンと元気が倍増します
※来週火曜日のタイコビクスプログラムはお休みです
11:00- コア1朝のコア1 朝一番の太陽礼拝から始めます。Vinyasa flow で呼吸と心・身体を一つにし、踊るようになめらかな動きを目指しましょう。コアエクササイズはすぐに出来ない内容も入ってきますが、時間をかけて取り組んで頂きたいと思います。ゆっくり・静かに・確実に鍛えていきます。
太鼓の基礎練習はシンプルな打ち込みと、このクラス特有の腕づかいを毎週繰り返し行います。和太鼓の響きを身体の中と外とで味わって下さい。
コンビネーションはゆっくり丁寧に進めます。身体の芯から気持ちよく全身を動かしたら、筋肉が温まった状態で柔軟をします。
12:30- エアロ1昼のエアロ1は、ダイナミックなウォームアップでバランス能力や身体をコントロールする感覚を養います。和太鼓の基礎練習は基本的なリズムを毎週繰り返し、基礎的な応用力を身につけます。コンビネーションはステップを中心に３０分程度の時間をとります。十分な有酸素運動で体脂肪を燃やしましょう。その後のクールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-Lab 青山にて完全予約制です
【 水曜 Jump&Turn基礎 】
シンプルなターンやジャンプで自信がつくように、繰り返しの練習に力を入れています。
ウォームアップではヨガ、バレエ、ジャズなどのトレーニングを活用し、舞台で通用するような身体づくりを目指します◎
BDC新宿スタジオ 3st オープンクラスです
【 木曜ヨガ セミプライベート 】
6月のクラスは、4日 11日 18日です。
Have a good one 