Thank you for coming 
セミプライベートヨガでは 呼吸やイメージのお話をさせて頂くことが多いと思うのですが、今日は身体の中のことに触れることができました
骨盤 脊柱 頸椎 骨盤底筋 。
フォーカスしたアーサナは、
チェアポーズ 、ダウンワードフェイシングドッグ。
クラスで話したキーワード★
どんな事を思い出しますか？
ご自宅でも、今日気持ち良かったと思う動きを続けてみて下さいね:)
また来月お会いしましょう♪
※6月のクラスは、3日 10日 17日です。
Have a good one 