Thank you for coming
ヨガのセミプライベートレッスン
今日は椅子を使い、立位や座位では辛いアーサナを、強度を低くして練習しました。
頭部と胸椎、腰椎、骨盤、それぞれの関係性にも触れ、アイソレーションでは先週に比べハッキリとした違いが見られました
まだ感覚がつかめないアーサナも、回数を重ねれば身体で気づく日が必ずくるので、ゆったりとした気持ちで、呼吸を楽しんで下さい(^人^)
窓を開けても、風が心地いい季節になりましたね
皆様良いGWをお過ごしください
※5月のクラスは7日14日21日です。
Have a good one