今週のクラス【vol. 126】

Thank you for coming 

※今週28日、来週5月5日火曜日タイコビクス702.706はお休みです

 5/10日曜日タイコビクス753は水戸が担当致します。
はじめましてのメンバー様も、お馴染みのメンバー様もぜひお越しください

タイコビクス753、週末タイコビクスにお越し頂き有難うございました★

初めて和太鼓を打つという方が五人もXD いらしてくださり、基本を確認しながらのクラスとなりましたが、
最後のコンビネーション入りでは、息をのむほど音が一つになり、良い締めくくりになりました

また、何年も前に私のタイコビクスクラスに参加して下さっていた方との再会もあり、嬉しかったです。

タイコビクスがきっかけで和太鼓に魅かれて、どんどん世界を深めている方が多くて、
元気なお姿をみると私も励みになります:)

【以下、タイコビクス702,706のクラス内容です★】
ー11:00- コア1
朝のコア1 朝一番の太陽礼拝から始めます。Vinyasa flow で呼吸と心・身体を一つにし、踊るようになめらかな動きを目指しましょう。コアエクササイズはすぐに出来ない内容も入ってきますが、時間をかけて取り組んで頂きたいと思います。ゆっくり・静かに・確実に鍛えていきます。
太鼓の基礎練習はシンプルな打ち込みと、このクラス特有の腕づかいを毎週繰り返し行います。和太鼓の響きを身体の中と外とで味わって下さい。
コンビネーションはゆっくり丁寧に進めます。身体の芯から気持ちよく全身を動かしたら、筋肉が温まった状態で柔軟をします。
12:30- エアロ1
昼のエアロ1は、ダイナミックなウォームアップでバランス能力や身体をコントロールする感覚を養います。和太鼓の基礎練習は基本的なリズムを毎週繰り返し、基礎的な応用力を身につけます。コンビネーションはステップを中心に３０分程度の時間をとります。十分な有酸素運動で体脂肪を燃やしましょう。その後のクールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-Lab 青山にて完全予約制です

Have a good one