Thank you for coming
Aスタジオでのクラスでした。
ステップも大きく、動きの質まで意識して頂けたのがとても良かったです
自分の身体なのに、イメージ通りに動くって、本当に難しいことです（>_<）
でもクラス最後のSava Asana、10月最初のクラスではサポートを入れるとカチカチしていた関節が、この１ヶ月で完全に力が抜ける状態に変化しました
意識的にちゃんとリラックスできるというのは、健康な生活をおくるのにとても大事な要素。
また、動きの質を高める第一歩です。とても嬉しく思います
以下、クラス内容です★
11:00- コア1朝のコア1 は呼吸法でリズムを整えて、時間をかけて身体の中心を確認します。ストレッチで関節の可動域を整えます。太鼓の基礎練もじっくりシンプルに、和太鼓の響きを身体の中と外とで味わいましょう。陰ヨガよりの内容です。
12:30- エアロ1昼のエアロ1はまず太陽礼拝を行います。
こちらは陽ヨガよりの内容。太鼓の基礎練も比較的アクティブに。ビクスのステップを踏む時間をたっぷりとって、代謝をあげましょう。
その分、クールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-lab青山にて完全予約制です★
先日のダンス×和太鼓のパフォーマンスを映像にしました。
Taiko-labから応援に来て下さった皆様、有難うございました(u人u)
"Corpse Pose"
Savasana
Pronounced: shah-VAHS-anna
Have a good one
