今週のクラス【vol. 76. 77】

初回のメンバー様もいらして、よいクラスになりました

朝のクラスで行う最初の呼吸。

お昼のクラスで説明した太陽礼拝のフラットバック。

どんな風に感じましたか。質問や気づきなどあれば、またお聞かせ下さい◎

初めての経験をするとき、五感から一気に新しい情報が入ってきて、それが心地よい動きとして身体に馴染むまで時間差があるけど、3週間、3ヶ月、石の上にも3年、といった節目で振り返ると、大きな変化に気づくと思います。
全身で音を感じること、奏でること、伝えることが一つになるとまた面白いです。楽しみに、ひとつひとつのりこえていきましょう◎

祝日文化の日は明治神宮に流鏑馬を見にでかけました
Japanese Culture Day.　Very traditional art of shooting arrows on horseback "YABUSAME"at Meiji Jingu Shrine

手綱を持たずに両脚で馬にまたがり、超人的なコアで上半身を安定させ、弓矢を見ずして整え、的を射る技と集中力…

そんな流鏑馬の歴史的背景、馬の足音や人々の心情を和太鼓で表現した動画をみつけました。
　"大町流鏑馬太鼓子供連"
The Japanese drum performance expressing "YABUSAME".
↓

パッカパッカパッカパッカ聞こえましたか

以下、タイコビクスのクラス内容です。
火曜日の朝、昼、のクラスはどちらもゆっくりペース。タイコビクスパートもシンプルなコンビネーション。
11:00- コア1
朝のコア1 は呼吸法で身体の中心を確認し、時間をかけてストレッチ。関節の可動域を整えます。陰ヨガよりの内容です。太鼓の基礎練もじっくり、和太鼓の響を身体の中と外とで味わいましょう。
12:30- エアロ1
昼のエアロ1はまず太陽礼拝を行います。
こちらは陽ヨガよりの内容。太鼓の基礎練も比較的アクティブに。ビクスのステップを踏む時間をたっぷりとって、代謝をあげましょう。その分、クールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-lab青山にて完全予約制です★

Have a good one