今週の月曜日、NHKのひるまえほっと@首都圏 でタイコビクスが紹介されていましたね目


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タイコビクスアドバイザーの中尾和子先生のインストラクション、
石田IRの地打ちで音譜
初めてタイコビクスを知る方にはどう映ったかなW(`0`)W

和太鼓は腕を振り落とせば音がなります。
シンプルだからこそ奥深いです。

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私がタイコビクスに出会ったのは7年前です。
それまでは経験や知識を詰めこんだり、忙しくすることで、心身疲れていても強行することが多かったように思います。
そんな時、和太鼓のズドーンと吹っ切れるような爽快感に出会いましたキラキラ

ヨガの思想でもある、
Let it go. Let it be. It is as It is.
肩の力を抜いて、今の感覚を味わうこと。を、タイコビクスを通して実践していけたらと思います。
楽しく汗をかいて健康になって、気がついたら和文化、音楽、アートに生活が彩られているようなクラスになったら嬉しいです流れ星



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以下、クラス内容です。
火曜日の朝、昼、のクラスはどちらもゆっくりペース。タイコビクスパートもシンプルなコンビネーション。
宝石ブルー11:00- コア1
朝のコア1 は呼吸法で身体の中心を確認し、時間をかけてストレッチ。関節の可動域を整えます。陰ヨガよりの内容です。太鼓の基礎練もじっくり、和太鼓の響を身体の中と外とで味わいましょう。
宝石赤12:30- エアロ1
昼のエアロ1はまず太陽礼拝を行います。
こちらは陽ヨガよりの内容。太鼓の基礎練も比較的アクティブに。ビクスのステップを踏む時間をたっぷりとって、代謝をあげましょう。その分、クールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎

Taiko-lab青山にて完全予約制です★


皆様よい週末を★
Have a good weekendハロウィン