今週の月曜日、NHKのひるまえほっと@首都圏 でタイコビクスが紹介されていましたね

タイコビクスアドバイザーの中尾和子先生のインストラクション、
石田IRの地打ちで

初めてタイコビクスを知る方にはどう映ったかなW(`0`)W
和太鼓は腕を振り落とせば音がなります。
シンプルだからこそ奥深いです。

私がタイコビクスに出会ったのは7年前です。
それまでは経験や知識を詰めこんだり、忙しくすることで、心身疲れていても強行することが多かったように思います。
そんな時、和太鼓のズドーンと吹っ切れるような爽快感に出会いました

ヨガの思想でもある、
肩の力を抜いて、今の感覚を味わうこと。を、タイコビクスを通して実践していけたらと思います。
楽しく汗をかいて健康になって、気がついたら和文化、音楽、アートに生活が彩られているようなクラスになったら嬉しいです

以下、クラス内容です。
火曜日の朝、昼、のクラスはどちらもゆっくりペース。タイコビクスパートもシンプルなコンビネーション。
11:00- コア1
朝のコア1 は呼吸法で身体の中心を確認し、時間をかけてストレッチ。関節の可動域を整えます。陰ヨガよりの内容です。太鼓の基礎練もじっくり、和太鼓の響を身体の中と外とで味わいましょう。
12:30- エアロ1
昼のエアロ1はまず太陽礼拝を行います。
こちらは陽ヨガよりの内容。太鼓の基礎練も比較的アクティブに。ビクスのステップを踏む時間をたっぷりとって、代謝をあげましょう。その分、クールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-lab青山にて完全予約制です★
皆様よい週末を★
Have a good weekend
楽しく汗をかいて健康になって、気がついたら和文化、音楽、アートに生活が彩られているようなクラスになったら嬉しいです


以下、クラス内容です。
火曜日の朝、昼、のクラスはどちらもゆっくりペース。タイコビクスパートもシンプルなコンビネーション。
11:00- コア1朝のコア1 は呼吸法で身体の中心を確認し、時間をかけてストレッチ。関節の可動域を整えます。陰ヨガよりの内容です。太鼓の基礎練もじっくり、和太鼓の響を身体の中と外とで味わいましょう。
12:30- エアロ1昼のエアロ1はまず太陽礼拝を行います。
こちらは陽ヨガよりの内容。太鼓の基礎練も比較的アクティブに。ビクスのステップを踏む時間をたっぷりとって、代謝をあげましょう。その分、クールダウンに時間をかけるので、冷えないよう上着やタオルを忘れずにお持ち下さい◎
Taiko-lab青山にて完全予約制です★
皆様よい週末を★
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