We had a really good class;) 
Thank you ladies! and
Welcome SHIHO from Japan
We learned the difference between abdominal breathing and lung breathing by touching our own body.
We've just started this Yoga class.
Relax and enjoy your rhythm, and soon you will get the connection between your breathing and movements, day by day.
金曜日は「呼吸」にフォーカスしてから、クラスに入りました。
深い呼吸をするだけでも、気分がスッキリしますね；）
初めてのメンバーに共感して頂けて本当によかったです♪
最初なのでシンプルなアーサナから始めています。
どのようなアーサナでも、カタチが出来ることがゴールではなく、
よい「呼吸」のためのアプローチにすぎません。
だから、グラグラでもガタガタでもドキドキせず、ゆったりbreathe in breathe outして下さいね★
Great Smoky Mountainsからのお土産を頂きました
APPLE BUTTER♪ シナモンが効いていて、みんなでおやつに、美味しかったです
ありがとうXd
いまの季節、巷はアップル＆シナモンの薫りで溢れています
キンダーの帰り道
朝には霜がおりて、もうすっかり木の葉も落ちちゃいました 彡(-L-彡)
とてもいい一日になりました
have a good one
Thank you ladies! and
Welcome SHIHO from Japan
We learned the difference between abdominal breathing and lung breathing by touching our own body.
We've just started this Yoga class.
Relax and enjoy your rhythm, and soon you will get the connection between your breathing and movements, day by day.
金曜日は「呼吸」にフォーカスしてから、クラスに入りました。
深い呼吸をするだけでも、気分がスッキリしますね；）
初めてのメンバーに共感して頂けて本当によかったです♪
最初なのでシンプルなアーサナから始めています。
どのようなアーサナでも、カタチが出来ることがゴールではなく、
よい「呼吸」のためのアプローチにすぎません。
だから、グラグラでもガタガタでもドキドキせず、ゆったりbreathe in breathe outして下さいね★
Great Smoky Mountainsからのお土産を頂きました
APPLE BUTTER♪ シナモンが効いていて、みんなでおやつに、美味しかったです
ありがとうXd
いまの季節、巷はアップル＆シナモンの薫りで溢れています
キンダーの帰り道
朝には霜がおりて、もうすっかり木の葉も落ちちゃいました 彡(-L-彡)
とてもいい一日になりました
have a good one