今日は可愛いらしいお客様が2人
頂いた野の花を野の花用の剣山に
産後固まった身体を、まずは解そうと暫くYOGA中心でしたが、
先日そろそろかとバーレッスンをしたところ、直ぐに腰に影響が
出産で腹筋を一回壊したんだもんね…
バーレッスン禁止で暫くピラティス中心に見直そうと
NY でCertification とった頃のファイルを開くと、ごまかしてきた動きがポロリ
丁寧な我流和訳とメモ書き。どんなクラス受けるより、得るものがありそう。10年前の自分に感謝。
普段のお仕事では使わないような危険区域も、この際丁寧に身体にいれていこうかな
焦らず、一日に少しずつ
今のところ、
休養
⇒ 骨盤底筋
⇒ YOGAベーシック
⇒ ピラティスベーシック
⇒ ？
その先の感覚に繋がりますように
have a good dream
