産後ケアの初期段階はやっぱり骨盤！
下に向かって開いたものを、補整ベルトなどでキュッと締めています
前から気付いていましたが、私の骨盤は左が閉じていて、右が開いている。
これは、クラシックバレエの影響で、
常に左足軸でパッセやデベロッペを熱心に練習してきた賜物の歪み (ﾉω･､)
しかし、この歪みを放置してきたことで、
常にリハーサル終盤になると腰痛・左足付根の痛みが発生していたのでした。
単にコアトレで体内コルセットを作ってもサポートできないほどの
前回の出産では、悪露がひいたところで
開いた骨盤を利用したストレッチをしましたが
超人的なポーズや奇抜な骨格を目指すよりも、
長く幸せに踊り、生きていくことを考えて
ここはきちんと骨盤矯正した上で、その後のトレーニングを開始したいと思います
とか思ってたら、
前から気になってた歯の噛み合わせが即効なおった（笑
( ´艸｀)
骨盤矯正で歯科矯正してた話でした
骨盤⇒腰椎⇒脊柱⇒頚椎⇒顎関節。つながってる
have a good evening
