最近の水曜TAIKOビクスは
１コマ目Ⅰ
マットを使ったほぐしと呼吸法から入って⇒ストレングスニング(身体の気づき
)Ⅱ
打法の基礎れん⇒リズムれん(筋トレ、脳トレ
)Ⅲ
ステップ重視のコンビネーション(有酸素運動
)Ⅳ
ラストは整えるストレッチ(老廃物の流れを促す
)
2コマ目Ⅰ
ヨガエクササイズで集中力をつけ(身体の気づき
)Ⅱ
打法の基礎れんは、シンプルにコンビネーションを意識したリズム練習
(筋トレ、脳トレ
)Ⅲ
音楽性重視のコンビネーション(有酸素運動
)Ⅳ
ラストはフットリフレ(老廃物の流れを促し
)の流れです
3年たって、辿り着いたこの流れ
レッスンの4つの流れは、脂肪燃焼
にとても効果的なんですよ
今日は特に、いい笑顔を沢山
見られて嬉しかった
来週も更なる満足度UPのために、
頑張ります
（^人^）多謝have a good evening
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