おはようございます◎アイスティ＆クッキ～
ひゃ～ 昨日は踏んだり蹴ったりで大変な一日でしたよ～
そんなこととは関係なく、身に沁みました
八丈太鼓・・・どんな一日でも、無心のひと時を与えてくれる有り難いお方、和太鼓くんです
先日、和太鼓クラス＆タイコビクスの ダブル受講のメンバー様から、
有り難いお言葉
タイコビクスを始めて、
姿勢が良くなるだけでなく、
どんなポジションからでも、和太鼓を打つ時、身体の中心を必ず意識するので、
動きに惑わされない『 身体のコア感覚 』がついてくる。
だから重心が安定する。左右のバランスがとれる。
→タイコビクスをすることで、和太鼓を演奏する時の感覚がクリアになった。
もちろん、コアの感覚は和太鼓だけでなく、他のパフォーマンスや競技にも
共通して必要なこと！
このことを、意識して動いていると、
身体への負担を少なくし、
元気にパフォーマンスできる身体の寿命を長くしてくれます
実際は、そこを意識できるようになるまで、時間がかかる場合もありますが
少しずつでも、タイコビクスの本当の良さをお伝え出来るように、
水戸、頑張ります！
水戸のタイコビクステーマは上記のコアなのですが、
ＴＡＩＫＯ－ＬＡＢで強調されているのが、和太鼓の振動が脳に与える影響です。
日常生活ではなかなか得られない和太鼓独自の【重低音】が脳を刺激し、
脳の前頭前野を活性化します。→関西学院大学との共同研究で証明されました。
また、リズム運動で
精神状態を安定させる脳内ホルモン、セロトニンの分泌を活性化。
てことは、脳トレにもなる。ストレス発散にもなる。
「太鼓の達人」ゲームを全身運動でしているようなものです。
脳トレというか、全身神経トレですよ ( ´艸｀)
そして、クラスの流れ
→ ストレッチ ウォームアップ
→ 和太鼓基礎練【筋トレ】
→ ステップ練＆タイコビクス【15分以上の有酸素運動】
→ ストレッチ クールダウン 【リンパの流れを促す】
は、脂肪燃焼すために、最良の要素を全てクリアしています。
おもいっきりハジケながら、ダイエットできる
まさに心と身体のメンテナンスですね
有り難い、大木と、牛の皮、大地の生命から、職人さんが年月をかけて
作り上げた
和太鼓打てば、きっと和の精神を、魂で感じることができます
さて。みんな起きてくる前に、いっちょっ主婦業頑張りますわ
今日がよい一日でありますように
