昨日久々にホットヨがしてきましたー！
友達が 高崎駅に
ナチュラルブレス というヨガスタジオがあると教えてくれたので
姉を誘って体験へ
最初は呼吸がなんだか浅くて、
喉が苦しい感じがしたけれど
ポーズをとる毎に
深い呼吸になって
ラストの安らぎポーズは眠りに落ちるほど全身脱力！
一時間まるごと
自分の呼吸
自分の体に集中できる事が
本当に久しぶりだったので
めちゃめちゃリフレッシュできました～
やっぱりヨガは私に必要なものだと再実感
リフレッシュすると いつもより子供も可愛く感じられるしっ
こーゆー時間 必要ですよねっ。
お留守番してくれた娘たち
子守りしてくれた両親に感謝です