やること②
足首下の血流が異常に悪かったため、その改善が必要だと教えてもらい
朝晩自宅でお灸が出来るようお灸を貰って帰ってきました。
初めてやったのでドキドキでしたが、じんわり温かくて気持ちがいい
きっとこの気持ちよさは赤ちゃんにも伝わってるね
下から上の血流が良くなると、間にある内臓・つまり子宮を緩めてあげられるため
赤ちゃんのリラックスにも繋がるそうです。
やること③
四つん這いの姿勢は、赤ちゃんがハンモックの中で揺られている状態になるため
子宮の中が広がって居心地がいいそうです
逆子体操と一緒にやることリストに仲間入り。
やること④
一日３０分ほどでいいので散歩し、足首をたくさん動かしつま先まで血流を促すこと。
お産・産後のために適度に体力をつけておくこと。
冷えはやっぱり自分の体にも
赤ちゃんにも大敵ですね。
今までもしていた、足湯の回数を増やしたり
腰湯をしたり 
産後の体調管理が少しでも楽になるよう・赤ちゃんが喜んでくれるよう
体を温めたいと思います
女性は特に、冷え大敵！！！
いつか赤ちゃんが欲しいな・・・
と考えている方は、是非自分の冷え改善のため
今から自分の生活を少しずつ見直してみてくださいね