自分が自分であるために

自分の感情を感じること

うれしい～
たのしい～
おいしい～
いいなぁ～
やった～

かなしい・・・
つまらない・・・
おいしくない・・・
いやだーー
くやしい！！
こわい

たくさんの感情をそのまま感じます。
そして自分に聞いてみます。

その感情をなぜ感じているの？
どう感じているの？
どこで感じているの？


なぜ、かなしいの？
なぜ、つまらないの？
なんで、いやなの？
なんで、くやしいの？
なんで、こわいの？

何が、かなしいの？
何が、つまらないの？
何が、こわいの？

どこが、かなしいの？
どこが、いやなの？
どこが、こわいの？

ひとつずつ丁寧に、自分に聞きながら、自分と向き合います