思考を止めてみる

どう思っているのかな？
どう思われるのかな？
いやだって思わないかな？
おこられないかな？
バカにされるかな？
私が悪いのかな？
嫌われるかな？

きっと、、、
たぶん、、、

相手の感情を考えてしまう

そして相手の感情を詮索して考えると
ネガティブな感情に支配されることが多い

そんな時には、思考を止めてみよう。

相手の感情は、相手が感じることであって
私が考えた感情とは違うかもしれない

そう頭の中や自分の中で
あーでもない、こーでもないと考えているのは
自分の中で自分がおしゃべりしている

そんなおしゃべりを止めてみる
「思考の止め方」実践してみよう♪