脳だまし「おやつ」リスト

ダイエットで一番辛いのは
もっと食べたいという脳をどうなだめるか？ですよね。

おやつにケーキやドーナツを食べたら至福の時間と
引き換えに必ず体重が復讐してきます


ダイエット中の間食はよーく厳選しないと
痛い目にあいます、

そこで私は「脳だましおやつ」リストを作成

甘いもの好きの子供を騙すように、
太らないものを買い置きしてます
　
　　「脳だましおやつリスト」

「甘栗」　　　自然の甘みでカロリーも低く肝臓にも良い
「するめ」　　良く噛むので、脳がおとなしくなる
「こんぶ」　　ミネラル豊富で、腹持ちもいい
「海苔」　　　ベジタリアンの必需品　VB12で若返り
「キャロブチョコ」　　美容にもいい「なんちゃってチョコ」


寝る前の空腹退治に最高の飲み物がスキムミルク
からだも温まり、空腹も感じなくなってぐっすり眠れます