朝、昼、夜の順で食べる量を減らす

あくまでも理想論ですが、食事のとりかたひとつでも
太り方、痩せ方が違ってきます

いつ食べたら一番太らないか？と言えば
（ヨーロッパの格言）
朝は王様のように、
昼は貴族のように、
夜は乞食のように
ということになります

朝しっかり食べる事でボイラー（代謝）
のスイッチが入ります

それでも朝は忙しくてという方はぜひ
昼をしっかり食べて下さい。

夜しっかり食べるのが一番危険！とわかっているのに
止められない。そうダイエットはわかっちゃいるのに
できないから成功しないだけ。


逆に言えば、わかっていることをただ毎日続ければ
絶対に誰でも痩せる事ができるんです


「なかなか痩せない」は「なかなか実行できない！」
と同じ意味です。