ダイエットには掟があります
掟その２ 「燃やして痩せる」
食べないダイエットのリスクは掟その１で説明しました。
ではどうやって食べながら痩せるのでしょう？
ダイエットは食べないのではなく、食べて燃やす！が鉄則です
から食べて冷えるものは御法度です
薪ストーブの法則
体が薪ストーブだと例えると、薪は少ないより多い方がバンバン燃えます
多すぎると不完全燃焼（食べ過ぎ）を起こしますが、少ないと（小食）
すぐに消えて燃えかすが残ります。
燃えかすがどんどんたまるとストーブ自体が故障します。
だから、燃えるものをしっかり食べて尚且つ燃えかすを残さないのが
成功するダイエットです。
食べて燃やす為には、食後、体が熱くなるような食生活をする事が大切です
代表的なものには唐辛子のカプサイシンがありますし、干した生姜も
体を温めてくれるのでサラダよりはこれらの入ったスープを飲むほうが
ずっと痩せやすくなります。
冷えた体は脂肪が硬くて痩せにくく、温かい体は燃焼系で痩せやすいのです
燃焼系の体になるための食事はいつも体が温まるか、冷えるかで判断してください
掟その２ 「燃やして痩せる」
食べないダイエットのリスクは掟その１で説明しました。
ではどうやって食べながら痩せるのでしょう？
ダイエットは食べないのではなく、食べて燃やす！が鉄則です
から食べて冷えるものは御法度です
薪ストーブの法則
体が薪ストーブだと例えると、薪は少ないより多い方がバンバン燃えます
多すぎると不完全燃焼（食べ過ぎ）を起こしますが、少ないと（小食）
すぐに消えて燃えかすが残ります。
燃えかすがどんどんたまるとストーブ自体が故障します。
だから、燃えるものをしっかり食べて尚且つ燃えかすを残さないのが
成功するダイエットです。
食べて燃やす為には、食後、体が熱くなるような食生活をする事が大切です
代表的なものには唐辛子のカプサイシンがありますし、干した生姜も
体を温めてくれるのでサラダよりはこれらの入ったスープを飲むほうが
ずっと痩せやすくなります。
冷えた体は脂肪が硬くて痩せにくく、温かい体は燃焼系で痩せやすいのです
燃焼系の体になるための食事はいつも体が温まるか、冷えるかで判断してください