ダイエットには掟があります
掟その１「食べて痩せる」
これを守らないと、一時的には痩せても必ずリバウンドという
手痛いしっぺ返しにあうので注意が必要です、
ダイエットはまるで家計管理と同じです
脂肪は「貯金」で、食事は「日銭」のようなものです。
貯金（脂肪）があるうちは無茶なダイエット（食べないダイエット）も通ります。
食べなければ、日銭が入らないので貯金（脂肪）を切り崩してどんどん痩せて
いきます。これは遭難型ダイエット。山で遭難した人が必ず痩せるのと一緒です
ただし、このなるべく食べないで痩せるという無茶ダイエットには
恐ろしい落とし穴があります。
食べない事で脳が飢餓体験を記憶してしまうからです。
まるで次の飢饉に備えて倉を建てるが如くに体は貯蓄型になっていきます
体の機能は超節約型モードに切り替わり、ちょっとくらい日銭が入らなくても
生きて行けるよシステムも立ち上がります。
こうなったら、食べないのに痩せないはあたりまえ。
しかも脳は飢餓が怖くて「もっと食べろ」司令をどんどん送ってくる。
脳には逆らえないので、痩せたいのに以前にも増して食べるという
リバウンド地獄のサイクルに入っていきます
脳に飢餓感を与えてはいけません。
きちんと食べる事で浪費型で貯蓄（脂肪）が減っていくような
痩せやすい体にする方が体にも良く、リバウンドもありません
掟その１「食べて痩せる」
これを守らないと、一時的には痩せても必ずリバウンドという
手痛いしっぺ返しにあうので注意が必要です、
ダイエットはまるで家計管理と同じです
脂肪は「貯金」で、食事は「日銭」のようなものです。
貯金（脂肪）があるうちは無茶なダイエット（食べないダイエット）も通ります。
食べなければ、日銭が入らないので貯金（脂肪）を切り崩してどんどん痩せて
いきます。これは遭難型ダイエット。山で遭難した人が必ず痩せるのと一緒です
ただし、このなるべく食べないで痩せるという無茶ダイエットには
恐ろしい落とし穴があります。
食べない事で脳が飢餓体験を記憶してしまうからです。
まるで次の飢饉に備えて倉を建てるが如くに体は貯蓄型になっていきます
体の機能は超節約型モードに切り替わり、ちょっとくらい日銭が入らなくても
生きて行けるよシステムも立ち上がります。
こうなったら、食べないのに痩せないはあたりまえ。
しかも脳は飢餓が怖くて「もっと食べろ」司令をどんどん送ってくる。
脳には逆らえないので、痩せたいのに以前にも増して食べるという
リバウンド地獄のサイクルに入っていきます
脳に飢餓感を与えてはいけません。
きちんと食べる事で浪費型で貯蓄（脂肪）が減っていくような
痩せやすい体にする方が体にも良く、リバウンドもありません