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ここ2週間ぐらいが花粉飛散のピークだそうですが、みなさんはいかがでしょうか？

鼻が詰まったり

目が痒かったりと

本当にいつもと違うというのは

辛いですね。

今回は足について

フューチャーしたいと思います。

私たちの体は約206個の骨で骨格構造が

つくられており

足はその一番下、土台となるところで

本当に重要なところです。

足は片足28個の骨で構成されています。

そして、土台として

上からの重さに備えてクッションの役割を果たす

３つのアーチがあり

このアーチが崩れると重心の乗り方が変わり

体全体の骨格構造の崩れに繋がってきます。

なのでレッスンの最初には必ずこの足の機能を上げていく

ために触れていきます。

足も大事だし、背骨も大事。

筋肉でアプローチの前に

骨格構造を立てなおして、

しっかり体重がかかとに伝わる。

その重さの反作用でインナーマッスルが使われてきます。

毎日靴下はくときに

足の裏を触ってほぐして土台のスイッチをオンにしましょう♪

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足の大切さ