こんばんは。
日曜日の夜が一番ほっとできる私。
そんな時間にブログを書いています。
最近レッスンで時々行っている
背骨の回旋動作。
それが皆様の姿勢のお悩みに解決できる
動きだ！と思ってチョイスしています。
で、4月から毎日している
変態巻きしてからのコロコロ
顔にこんな風に巻くから
【変態巻き】
頭部の中心にある
蝶形骨を意識しながら
まわる。
この青いところが蝶形骨
頭と首の背骨（頸椎）が
ワンブロックになっている
現代人のお悩みを
この変態巻きコロコロが
解決してくれるんです。
デスクワークが多い方、
ストレートネックでお悩みの方、
肩こりのある方、
歳を重ねるにつれて顔が大きくなってきたのが気になる方
→小顔になりたい方
に絶賛おすすめです。
でこれも毎日行うことで
実証実験中。
左：2022年8月の私 右：2023年5月の私
頭身バランスが少し変わったのわかりますか？
骨格ベクトルトレーニングを月1ペースで行い
セルフワークをちょちょっとやり（1日数分レベル）
手放したことは、
常にインナーマッスルを気にして意識してお腹に力を入れること
筋肉を意識したエクササイズ
ボディーワークの目的って
人それぞれ。
なんだけれども
体の土台である骨格を重力を考慮して
本来の構造に立て直す
骨格ベクトレ。
構造が調ってから行う
ヨガ、ピラティスや
様々なスポーツは
快適でしかない！
今のお悩みを根本解決するために
フォーカスするべきところは
筋肉ではなく 骨格です。
私が変わっていくことで
少しでも多くの方に
このメソッドを体験いただけたらと思い
ワクワクしながら実践中です。
始めた方から変わってる！
変わりたいあなたをお待ちしています♪
