◆ 夏休み疲れ？
休みなのに、スッキリしない？
ありますよね、
年明けやＧＷ後とかにも。
こんな時は、こうやって・・・
「少し遠いコンビニ」へ、
おやつ買いに行く！
少しの距離だけ走って、
いや、早足かな、、、
腕を振りきってみるだけで、
体も心もスッキリしたりする。
ポイントは、
3つ
① 脇を締めめ
② 肩を下げ
③ 腕を 後ろに、
振り切る
筋肉が、つながってうごき、
腰まで楽になったら、大成功！
散歩は 暑いって？？
夏だもの、少しは汗かく！
体に必要な事ね。
ポイントは、３つだから、
よかったら、やってみて☆
どらえもんと、
浴衣デート ♡
@六本木ヒルズ