目の前にある物を
手に取り
手のひらに 乗せ
重さを感じてみる。
握らずに つかまずに 持たずに、
乗せて
重みを 感じてみる。
握っている時と、
重さが違う感じがする事、
わかるかな？
全然、違う！！
って、感じるかな？
まず、
目の前にある
お茶碗を コップを
本を スマホを、
持つのではなく…
手にのせ、
重さを感じて
今までとの
違いを 感じてみる。
違いがわからなければ、
続けると、
違いが
わかる瞬間が
くるよ。
目の前にある者を
手のひらに 乗せて
想いを かんじてみる。
自分が 構え 力んでいては、
相手の 優しささえ
感じられない。
手のひらにのせた スマホ。
重さを
感じようとする時、
重みがわかるだけでなく、
実は
身体も へんかするよ。
身体の変化だけでなく、
他にも 同時に
多くの変化が 起きてるよ。
その変化、
わからなくても、いいの。
わからなくても、
ベストに 整うの。
たった これだけのコトで。
身近なモノを、
手のひらに。
重さを 感じて観る。
カンタン。
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