シャドーボクサー！

おうちトレーニングにシャドーボクサー追加！
ジリアンに専念も良いけど飽きちゃうので…
と言うか汗をかきたいっ
気になって何日か考えた結果、雨でこの時期走るのが出来ないしなぁと思ってゲットしちゃいました！

サウナスーツ付いてたから、着用してシャドーボクサー＆ジリアンしたら袖から汗が飛び散りました！

身体を締めていくぞーっっ

おうちトレーニング！

ジリアンのDVDでのトレーニング、筋肉痛と戦いながらなんとか継続中
昨日は朝、DVD見ずに少しだけ自主トレ(？)でしたが…

筋肉痛もおさまったので、気合い入れて今からスタートします！

体質改善に向けて

先日デトックス目的でキャスターオイルでのマッサージを受けました！
90分のマッサージ後、発汗を促す為パラフィンシートに巻かれたのですが…
ジワッ位で汗が出てこない
通常より長く巻かれたのにも関わらず…


一ヶ月後に予約も取りました！
それまではコマメに水分を取ります！
風呂にも最低週一で浸かります！
体動かします！
と、宣言して帰りました

次の日(昨日)から、朝トレ開始

ジリアンのDVDが眠ってたので、始めました！

今朝は筋肉痛
『しんどい』と思ったけど、気合い入れました！

年明けに比べ、3kg増加中やし、頑張ります