■これまでの経緯と現状
胃の手術をして４年・・・まぁー太った(笑)
実際、胃の手術をする前と後では３.５〜４キロくらいしか痩せなかったので、
術後から太ったというより年月かけて太ったという感じなんだけどね・・・
胃は伸びるから、食事の量はある程度増えたけど、
消化機能は3分の１のままだから、食べ過ぎはダメよ
と、何度先生に注意されたか・・・。
３年前から12キロ増
別人過ぎてわからなかった。と言われる事、もう聞き飽きた
でも、決して努力してなかったわけじゃ無い
ダイエットマニア？ってくらい食事も運動も色んな事試した。
そして、すぐに結果を求めず、それぞれに3ヶ月〜半年は続ける覚悟で・・・
でも、どれも一時的に３キロくらいは痩せるけど、
元の生活に戻すとすごい勢いで元通り、いやリバウンド(笑)
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■糖質オフダイエット
つい数ヶ月前まで、糖質オフダイエットを同じ時期からやってた友人に、
『痩せんくない？』って聞かれ
最初の１ヶ月で3キロ痩せ、そこから全く動かず・・・
ほぼ毎日、野菜・蒸し鶏・こんにゃく・チーズ・ナッツしか食べず
スクワットとウォーキング、3ヶ月経ってた私もようやく、
「やっぱおかしいよね？」と気付く(笑)
『私、amazonでGeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット(Web版) ダイエット法はDNA検査で変わる
で調べたら、実は糖質オフ型ではなく、脂質オフ型だったことがわかったんよ
やってみたら？』と
(うわーーーそんなん知りたくない・・・なんだったんこの３ヶ月ってなりそう・・・と思った)
↑口の中に綿棒入れて細胞？送ると、結果が送られてくるというもの。
そして、まさかの私も脂質オフ型だったーーー
(安心したような、知りたくなかったような)
脂質オフがいくら糖質オフやってもダメなんだと。
■脂質オフダイエット
そして、脂質オフは、まさかのドレッシング・バター・マヨネーズ
チーズ・ナッツ ダメ・・・
困った時のチーズとナッツだったのに・・・
で、今まで食べてはいけなかった禁断の
ご飯や芋類を食べ、何かしら罪悪感を感じながら
再び脂質オフ、スクワット、ウォーキング1ヶ月半・・・
なんかもうよくわからん状態・・・
そして、全く痩せない・・・
またしても友人が、『痩せんくない？』と笑笑笑
その頃から、やさぐれ、食事制限が甘くなり・・・
2週間経たず元に戻る・・・
■ファスティング(断食)
今まで色んなダイエットやり過ぎて、
おかしくなった体をまずリセットするのに、ファスティングがいいらしいよと聞く・・
その友人は酵素５日間のファスティングとウォーキングで3キロ痩せ、
周りからも痩せた痩せた言われ始め、とてもいい調子だと
ファスティングは知ってたけど、
5日も断食なんて考えられない・・・。
そんなの無理無理無理無理無理無理・・・。
てか、地獄・・・って思ってた。
(痩せもしないのに、食事制限しまくる毎日の方が地獄ですが)
だって、
①準備食２日(動物性、乳製品、揚げ物、コーヒー、添加物が入ったものを抜く)
②酵素だけで５日過ごす。
③回復食5日(味噌汁、玄米、納豆、野菜)
この間、適度な有酸素運動をする。
で、普通の食事を食べれるまで12日
って言われたら、そりゃ覚悟がいる・・・
でも、ファスティングは免疫も上がり、アレルギーも良くなり、
何より癌になりにくい体質になると言う。
なんだかんだ癌になってから、色んな病気になった事もあり、
そんな私にピッタリではないか！
覚悟を決めた
これでダメならもう諦める！(笑)
準備食始めました・・・・続く(笑)