五感で感じる

ｵﾊﾖｫ☆(≧∀≦*)ﾉ

こんな時間に久々更新で・・・・

ウォーキング最近毎日出来てなく、久々行きましたが、
ウォーキングで毎回やることがあるんです

全てを意識していく

目の前の景色が見えてる。目の見えることに感謝
車の音、人の声が聞こえてる。耳が聞こえることに感謝
風が体に当たってる。体で感じれることに感謝
足がきちんと地面についてる。自分の足で歩けてることに感謝
バランスとって、まっすぐ歩けてることに感謝
お腹が満腹。満腹を感じれる機能が働いてることに感謝
ご飯が満腹に食べれてる現状に感謝
歩ける時間。余裕のある時間があることに感謝
歩いて、戻る。戻る家があることに感謝
あいさつをする。声が出ることに感謝
言葉がわかること、相手に伝えること、伝わること、
相手の表情が見れること、感じれること
生きてることに感謝

私を産んで育ててくれた家族に感謝
自分の周りにいつもいてくれる大事な人達に感謝

きりがないくらいの感謝が出てきます
幸せだなぁ
そして、毎回涙が出ます

ウォーキングで毎回泣いてる私・・・
忙しい日々の生活に追われていると、
なかなか意識をすることが難しいんです
でも、こういう時間は必要だなぁ。といつも感じます


※ボスブロで、 

今までセミナーを受けて下さった方の

レビューを
アップしてるので
良かったら見て下さい　

ホムペもボスがリニューアルしてくれたんで、

宜しくです☆　　　

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