こんばんは
何だか今朝、もんぺが吐いていて～
毛玉かな・・・
と思ったのですが
そのあとプルプルと震えていて・・・・
出勤してからも心配な今日の手塚でございます・・・・(ﾟｰÅ)
昨日はやたらと甘えて私の横でこんな風に寝ていたもんぺさん
早く元気になると良いです・・・
皆様はご体調崩されておりませんか？
季節の変わり目は私の周りやお客様でも何となくご体調が優れない方や
気持ちが落ち込んだりイライラしたりしてしまう方も多いようです
特にここ数年は寒暖差が激しく夏の暑さからの涼しさに体がついて行かないのだな
と私もこの数年の特に夏の暑さからの冬への準備に向けての
季節の変わり目が苦手になってきています
アーユルヴェーダでは季節に応じた生活をする事を勧めていますが
移りゆく季節に体と心を順応させるのに
お散歩はとっても良い手段だと思います
肌で秋の風を感じ目で紅葉を楽しんだり
秋の匂いを感じ・・・・・
アーユルヴェーダでは五感を大切にすると良いといいますが
正にその五感をお散歩はフルに活用できますね
明日は定休日
私も、もんぺが様子を見て元気なら
一緒に連れて
近くの大きな公園に秋を感じにのんびりしに行こうと企んでいます
温かいお茶でも持って
お弁当を作って
♪
美味しい空気をゆっくりと吸い込めば体が秋の気配に
気付いてくれますよね
心と体のバランスを取るって簡単に言うけれど
難しい時もありますね
そんな時は自然に習い
出来ることで体や心を労わってあげる事から始めてみましょう
お家に帰ったらゴマ油でうがいをすると
風邪の予防にとっても良いです
秋には旬のものがいっぱい
美味しい物を食べて元気をつけて毎日を元気に過ごしましょうね:*:・(￣∀￣)・:*:
明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・
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