続けて更新で～すo(^▽^)o
そうそう
２３日に行う毎月恒例の今回のワークショップでは
「せいたん」料理を作ります♪
せいたんはグルテン粉とお水を混ぜ合わせて作るお料理で
インドでは菜食主義の方が多いのでこれをお肉などに見立ててお料理します
ヘルシーだけど栄養価はとっても高い「せいたん」
サンジ師匠が他にもメニューをいくつか考えていますので
ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね
さてさてピッタが上がる～ってお話を先ほどしましたが
私のようにヴァータの強い体質でもピッタが顔を出す時は大いにあります(^O^)
環境でどんな風にも変化していくこれをｳﾞｨクリティーと言います
でもそんな変化が人間の面白い所であり
面倒な所でもありますよね
お仕事や趣味などに没頭しすぎたり
今の季節の様に暑かったり
闘争心をあおるような出来ごとに日々面していたり・・・・
こう言った環境に置かれるとどんな方でもピッタがバランスを崩して行ったりします
元々、どんなドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）も自分の体に存在すると言う
考え方をアーユルヴェーダではしています
では環境でこのように例えばピッタ体質がバランスを崩してくると
不思議ですがドンドンと怒りっぽくなったり
完璧主義になったり
体に熱をため込むことで消化力（アグニ）が燃え上がり
やたらとお腹が空いたり・・・・
不思議ですが変化していくのですね～
な～んか最近、普段とは違いそんな自分になってしまっている事に気づいたら
少しバランスを整えて行ってあげましょう
お仕事がいっぱいいっぱい忙しくてそれを完璧にこなそうと頑張り過ぎてしまう時・・・・
周りの人よりもと周りを気にしてしまいがちな時
少しでもよいので目標を決めそれを日々こなしていくようにしたり
今日で終わらない！！
と思ったら明日にはこのように終わらせよう・・・
と良い意味で諦めて翌日へお仕事を回す事も大切ですね
せっかく取れたお休みにまで人ごみの中や
闘争心や競争心をあおる場所へは行かず
静かに自然の中で過ごしたり
気持ちの落ち着く様な事を探すのも大切です
リラックスする事で気持ちがす～っと落ち着きますよね
大きく深呼吸をしてゆったりヨーガで体を伸ばしたりするのもよし
こんな時は人と競争してしまったりもするので
自分だけのペースでゆったり出来る環境作りをしてみて下さい
サロンでシロダラー（ハーブオイルをおでこに垂らす。。。あれです）
を受けてこ心の緊張、体の緊張をお解きほぐすのもお勧めo(^▽^)o
気になる方はお気軽にご相談くださいね
ピッタがバランスの取れている時は
情熱的で知的、リーダーの様な存在で周りを引っ張ってくれたり
勇敢に色々な事にﾁｬﾚﾝｼﾞするような素敵な面もいっぱい持っています
バランスを大切にその時々の良い部分が顔を出すように
ご自分を調整できると日々、快適に過ごせますよね
やはり
「自分観察」
大切ですね
皆様の素敵な部分が沢山ひい出てくるようにアーユルヴェーダを
上手に取り入れてみて下さいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・
体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら
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