こんにちは
お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの
営業にさせて頂いておりましたが１１月からは通常通りの
営業時間でお待ち致しております
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
12月のヨーガとお料理教室の日が決定致しました！
11月から始めたお料理教室
前回は参加してくださった方もとっても楽しんで頂け
今月も楽しみな内容を考案中です
こちらはテーマが決まったらまたお知らせさせて頂きます
お料理教室を開催してくださる講師の方は前回もご紹介
させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております
日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです
サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて
聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます
皆様ぜひ覗いてみてください
ｻﾝｼﾞさんのブログはこちら↓
http://profile.ameba.jp/sanji0303
サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を
作られる素晴らしい料理人さん
そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを
取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ
かなり楽しそうな企画ですよね♪
晩御飯に困らない！
体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて
頂くためのお教室
みんなでワイワイお料理しましょう～
手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)
独身の方❤一緒に受けませんか
お料理教室の詳細が決定致しました！！！
1２月1１日（日曜日）間・・・・・・・1１時～
レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円
受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください
もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です
そして1２月のヨーガの日が決定致しました！！
肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを
整える基本的な呼吸法など
初心者向きで基本を大切にしています♪
サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪
みんなで軽くなりましょう♪
日・・・・・・・・・1２月１１日（日曜日）
時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）
レッスン料・・・１３００円
人数には限りがございますのでお電話かメールにて
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ブログにも又ポーズをアップしますね
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp／
先日、ベビーマッサージの記事をアップしたところ
もう少し大きなお子さんのマッサージの
リクエスを頂きましたので今日はアップしてみたいと思います
お子さんは眠るころになると情緒が
不安定になりやすいと言われています
準備などのあまりいらない簡単なマッサージがお勧めです
オイルは使いませんのでパジャマのままベットで行え
そのまま眠らせることができます
準備
ベッドヘッドか壁にもたれて座ります
楽な高さになるようにお尻の下などに枕やクッションなどを
入れて調整しましょう
伸ばした足の間にお子さんを座らせ胸に頭をもたれさせます
小さなクッションや巻いたタオルなどで
お子さんの背中を支えるのも良いです
お子さんに目を閉じさせます・・・・・・・
とは言え中々簡単には行かないですよね～～
「目を閉じると魔法の粉が降ってくるよ～」などと話して頂くか
無理な時は本などを見せてあげて下さい
両手の平をそっと髪の生え際当たりに置きます
額の中央で指を軽く重ねます
1～2分このままでいましょう
心が落ち着いてきて2人で静けさと安らぎを味わえます
静かにゆっくりと呼吸をします
お子さんはあなたの呼吸に合わせて呼吸を始めます
お子さんの呼吸が自分の呼吸と重なっていくのを感じましょう
マッサージをしながら微笑みかけたり優しく話しかけたり
静かに歌ったりしましょう
片手は必ずお子さんの肌に触れているようにしてください
呼吸に意識を集めます
お子さんはあなたの気分をとっても敏感に感じ取ります
お母様、お父様も心を落ち着けて自信を持ってリラックスを
するように心がけてください
手の平を頭頂におき耳に向かって側頭部を
ゆっくりと優しく撫でおろします
数回繰り返します
繰り返すことで効果が高まります
優しく歌たっりハミングをしたりしましょう
手の平を額に置き眉の上の額の中央を
優しく円を描くようになでます
そこから外向きに撫でていきます
片手でも両手でも良いですが途中で途切れないように
続けて撫でます
ゆっくりと愛情をこめて何回でも好きなだけ繰り返します
続けてお顔をマッサージします
お顔の中心から外側に向かって優しく撫でましょう
お子さんの不安をマッサージでなで去るようなイメージで行うと良いです
ゆっくりと深い呼吸は疲れたお母様、お父様の
コリもほぐしてくれますし
現代の方は呼吸が浅いので
こうしてお子さんと一緒に深い呼吸でリラクゼーションすることは
お母様やお父様、お子様のために
とっても良い取り組みだと思います
お子さんの安らぐ表情を見てご両親の筋肉の緊張も緩めましょう
お子さんとの愛情のやり取りの1つとして
マッサージ是非使って見てくださいね
今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・
