こんにちは
お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの
営業にさせて頂いておりましたが１１月からは通常通りの
営業時間でお待ち致しております
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
12月のヨーガとお料理教室の日が決定致しました！
11月から始めたお料理教室
前回は参加してくださった方もとっても楽しんで頂け
今月も楽しみな内容を考案中です
こちらはテーマが決まったらまたお知らせさせて頂きます
お料理教室を開催してくださる講師の方は前回もご紹介
させて頂きましたがアメブロで以前から交流をさせて頂いております
日本食のお料理人さんのサンジさんとのコラボ企画なのです
サンジさんは毎日、賄いで出すお料理をブログにアップされていて
聞けば快く作り方のポイントも教えてくれます
皆様ぜひ覗いてみてください
ｻﾝｼﾞさんのブログはこちら↓
http://profile.ameba.jp/sanji0303
サンジさんは食べる方の気持ちをとっても考えてお料理を
作られる素晴らしい料理人さん
そんなサンジさんの提案する和食とアーユルヴェーダのスパイスを
取り入れた気軽に出来るお料理シリーズ
かなり楽しそうな企画ですよね♪
晩御飯に困らない！
体調を整えてくれるスパイスを日々簡単に気軽に取り入れて
頂くためのお教室
みんなでワイワイお料理しましょう～
手塚と田中も花嫁修業で受ける気満々です( ´艸｀)
独身の方❤一緒に受けませんか
お料理教室の詳細が決定致しました！！！
1２月1１日（日曜日）
時間・・・・・・・1１時～
レッスン料・・・1300円プラス材料費別途500円
受けてみたい！という方はお気軽にお問い合わせください
もちろんサロンにお越し頂いた事の無い方も大歓迎です
そして1２月のヨーガの日が決定致しました！！
肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを
整える基本的な呼吸法など
初心者向きで基本を大切にしています♪
サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪
みんなで軽くなりましょう♪
日・・・・・・・・・1２月１１日（日曜日）
時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）
レッスン料・・・１３００円
人数には限りがございますのでお電話かメールにて
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ブログにも又ポーズをアップしますね
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
皆様、風邪はひかれておりませんか？
私の周りやお客様、ワンちゃんまでもが最近風邪を
ひいてしまっています
可哀そうに・・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
空気もすっかり乾燥していますし
最近ご来店頂いたお客様にお医者様がいらして
私のぜんそくの話になった時
今の時期はぜんそくを悪化させたりすることが多いとo(；△；)o
ブタクサなどのアレルギーも原因になるようで
季節の変わり目は私の様なぜんそくが有る方も注意が必要です
最近、咳をする方が多いのは風邪がはやっているからなようですが
予防と対策を今日はお伝えしますo(^▽^)o
食後に眠くなってしまう・・・
結構多いですよね食べると眠くなる方・・・
でも、健康な人は食後に眠くならないし、
むしろ元気になります
という事は体が弱っているシグナルなんです
健康な人は食べ物を食べ、きちんと消化されるので
食べ物→血漿→赤血球→筋肉→脂肪→骨→骨髄→精液、卵子→オージャス
と代謝をしていきます
アーユルベーダでは生命力、活力素の事をオージャスと言います
オージャスの詳しいお話は又にしますが
オージャスが増えると免疫力も高まります
正しく代謝されないと最初の血漿が不完全になり
アーマ（毒素）が増えていきます
食後に眠くなるのはアーマ（毒素）が蓄積され
免疫力が低下している状態です
これではいつ風邪をひいてもおかしくないですよね
口の中が苦い・・・・
これはアーユルベーダの体質
ヴァータが憎悪している状態です
（ヴァータ、ピッタ、カパについて詳しく知りたい方
は今月最初のブログをご覧下さい）
そしてオージャスが減っている状態です
健康でオージャスが多い人は口の中は柔らかい甘さ
が広がります
なので口の中が苦く感じる方も要注意です
食事で油分を全く取らない・・・・
揚げ物や脂っこいものばかり食べるのはもちろん
良くないですが、ダイエットなどで油分を取らないのも
良くないのです
適度な油分を取った方が消化を促してくれます
消化する力（アグニ）が弱まる事はアーマ（毒素）を
蓄積しオージャスを減らす事になります
適度な油分は取りましょう
では対処法のご紹介です
オージャスを増やす
１・タバコやアルコールを控え温かくて適度に油分を含む
物を食べるようにする
２・新鮮な食材を食べる
３・一度の食事で甘味、塩味、辛味、酸味、苦味、渋味をとる
４・食べる量は２／３程度１／３はお腹を空けておく
５・牛乳、ナッツ類、小麦、ギー、新鮮なフルーツ、非加熱の蜂蜜
などがオージャスになりやすいです
消化力（アグニ）をあげる
１・白湯を飲む（朝、それ以外はちょこちょこ、すすりましょう）
２・ショウガに天草を加えて飲む
３・スープを飲む（新鮮な季節の野菜などを入れましょう）
４・夕食を少なめにする
それ以外にも、油はヒマワリ油やオリーブ油が消化に良いです
うがいはお湯にターメリック（ウコン）小さじ１／４
天塩小さじ１を入れ朝と夜にすると風邪の予防になります
風邪は万病のもと・・とも言われます
出来たら風邪をひく前に予防したいですよね
取り入れて風邪知らずの元気っ子でいましょうね
今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・
