こんにちは
9月に入りFlow Arts
新たに痩身メニュー ウドゥワルタナが登場！！！！
一度でもかなりサイズダウンをしてくれる上
ハーブパウダーがしっかりと脂肪を分解してくれます
そして新たにアーユルヴェーダフェシスト 田中順子を迎え
フェイシャルメニューも登場です
これからはボディーとフェイシャルに分かれ二人で
最高のおもてなしをさせて頂ける様に頑張ります
皆さま宜しくお願い致します！！
と言う事でアメブロを見た！
と言って頂ければ１０％OFFでこれらのメニューを
ご案内させて頂きます
メニューの詳しい内容はホームページからご確認下さい
お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの 営業にさせて頂きます
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
昨日は抗酸化作用に優れた美容の強い味方に
なってくれるビタミンＥのお話をしました
、
今日は疲れ目にもとっても有効な
ビタミンＡのお話をします
は～い！そうです！
ビタミン祭りですよ～～
炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質の
三大栄養素が体を作る材料になったり細胞が活動する時の
エネルギーになるのに対してビタミンとミネラルは
三大栄養素の代謝を助ける働きをしています
すでにビタミンＡの形になっているレチノールは
動物性食品に含まれています
体内に入るとビタミンＡとして働くカロテンは主に
植物体に含まれる黄色や赤色の色素成分で
ａ－カロテン，ｂーカロテン、リコピンなどが有ります
ビタミンＡが目に良いというのは皆様も聞いたことが
有るのではないでしょうか？
明暗は目の網膜で感じるのですが網膜には
レチノールを含んだ光の受容体がたくさんあります
昼間はカラーで暗いところでは微かな光でも
見分けることが出来ます
ところが網膜にレチノールが足りなくなると
光に対する反応が鈍くなり薄暮や夜では
視力の低下を引き起こしてしまいます
ビタミンＡには口、鼻、喉、肺、胃や腸管などの
粘膜を丈夫にする働きが有り
髪やお肌、爪を健康に保つのにもビタミンＡの活躍が不可欠です
不足すると乾燥肌、逆にニキビを
発生させる原因にもなります
張りのないお肌と感じてる方毛穴が開いている方
ビタミンＡを摂りましょう
風邪をひきやすい方や口内炎が出来やすい方
すぐに歯茎が腫れてしまう方などは
ビタミンＡが不足していますので
補ってあげてくださいね
ビタミンには水溶性（ビタミンＢ群、ビタミンＣ／Ｐ）と
脂溶性（ビタミンＡ／Ｄ／Ｅ／Ｋ）があります
ビタミンＡは脂溶性なので動物性のレチノールを過剰に
摂りすぎると急性中毒症や慢性の過剰症から
嘔吐や下痢、皮膚の角質化、発疹、肝臓肥大などを
もたらすので注意してくださいね
カロテンは必要な分だけビタミンＡに変化し
残りは脂肪組織に貯蔵されるので
過剰症などの心配は有りません
ではビタミンＡを多く含む食品です
ニンジン、トウモロコシ、トマト、カボチャ、すいか、柿、
オレンジ色の野菜、バター、レバー、カニ、卵
魚油、大豆、ウナギ、春菊、小松菜、ニラ、ホウレンソウ
サニーレタス、ブロッコリーなど
美味しく取り入れてキレイも手に入れてくださいね
今日も皆様の一日に幸せが訪れますように・・・・・・・
