9月に入りFlow Arts
新たに痩身メニュー ウドゥワルタナが登場！！！！
一度でもかなりサイズダウンをしてくれる上
ハーブパウダーがしっかりと脂肪を分解してくれます
そして新たにアーユルヴェーダフェシスト 田中順子を迎え
フェイシャルメニューも登場です
これからはボディーとフェイシャルに分かれ二人で
最高のおもてなしをさせて頂ける様に頑張ります
皆さま宜しくお願い致します！！
と言う事でアメブロを見た！
と言って頂ければ１０％OFFでこれらのメニューを
ご案内させて頂きます
メニューの詳しい内容はホームページからご確認下さい
お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの 営業にさせて頂きます
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
そして10月のヨーガの日が決定致しました！！
肩こりや腰痛に効くポーズやドーシャのバランスを
整える基本的な呼吸法など
初心者向きで基本を大切にしています♪
サロンに起こし頂いた事の無い方でもお気軽にご参加下さい♪
みんなで軽くなりましょう♪
日・・・・・・・・・10月9日（日曜日）
時間・・・・・・・１８時～（お着替えのお時間も含まれます）
レッスン料・・・１３００円
人数には限りがございますのでお電話かメールにて
お気軽にお問い合わせ下さい♪
ブログにも又ポーズをアップしますね
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
一昨日から祖母に温かいコメントをくださった皆様
いつも本当にありがとうございます
祖母は相変わらず元気にご飯をモリモリ食べています
昨日は風邪のお話、特にカパがバランスを
崩した時に起こる風邪の症状と対策についてお話しました
（アーユルヴェーダのドーシャ（体質）について詳しくご覧になられたい方は
今月の最初のブログをご覧ください）
今日はこれからバランスを崩しやすくなる
ヴァータが悪化して起こる風邪のお話です
ヴァータは軽、動、冷、速、乾燥などの性質を持ちます
病気の６０％はヴァータが原因とも
言われるほどヴァータは他のドーシャより
問題を起こしやすい性質です
ではヴァータがバランスを崩すと・・・・
肌がかさついて乾燥する
ふけが出る
胃腸の調子が悪く便秘と下痢が交互に起こる
便秘である
お腹にガスがたまりオナラが多い
眠りが浅く睡眠不足
頭やお腹、筋肉や関節などに痛みや痙攣が起こる
午後になると疲労感が強くなり気が滅入ってくる
急に心臓がドキドキとする
口の中がいつも苦い
こんな方は要注意です
ではヴァータのバランスを取る方法をお伝えします
不規則な性質をもつヴァータ体質の方が
不規則な生活をしてしまうと更に悪化していきます
規則正しく生活をすることで心と体が安定してきます
特に食事、トイレ、睡眠の時間を毎日、大体同じくらいに
すると体の調子がとっても良くなります
乾燥、冷、性質を持つヴァータ
乾燥した冷たい食事をとると更に悪化してしまいます
お食事には温かいものが絶対条件です
そして「風」の性質を持つヴァータは体が常に乾燥しやすいです
お食事から良質の油分を取り入れてあげると
お肌までもが光り輝いてきます
また温めてくれるスパイスなども飲食物で
上手に取り入れ体の中から温めてあげてください
ｳﾞｧｰﾀに合うスパイスやハーブを下に書いておきます
（バジル、アニス、アギ、ブラッククミン、ブラックペパー
シナモン、クローブ、コリアンダー、カルダモン、キャラウェイ
フェンネル、オレガノ、ペパーミント、ジンジャー（生、乾燥）
セージ、サフラン、ターメリックなど・・・・）
体を温めることが大きなポイントになるヴァータ
精油を入れたりショウガ湯にしたりして
工夫しながら半身浴でしっかりと体を温めましょう
これからの寒い時期、風に体が直接当たらないように
しっかりと防寒をするのも
ヴァータ体質の方にはとっても大切です
いつもお伝えしていますがゴマ油でのマッサージは
ヴァータ体質の方が最も有効です
温めて乾燥を抑え免疫力を高めてくれます
冷えたりすることでヴァータが問題を起こしやすい
関節にもしっかりとゴマ油を塗りこんで行ってあげましょう
ヴァータ体質の方はバランスを崩すと心配症で
不安になりがちです
そして心の影響を受けやすい体質でも有ります
こんな時は楽しい事をして体や頭を休ませてあげてください
そのままにしておくと体調まで崩してしまいます
無理をせずゆっくりと休息を取ってあげることが
ヴァータのバランスを整えるカギです
冷えからアグニ（消化力）が低下して
風邪をひきやすくなる事が有ります
こんな時はあまりお腹が空かなかったり疲労感が強かったりします
まずはアグニをアップさせることが大切です
熱い白湯をとるか
ショウガをかじったりスパイスティーにしたりして
消化を促進しましょう
こうしてヴァータのバランスを整えてあげると
自然と風邪もひきにくくなってきます
病気のない生活とっても楽ちんです
皆様もぜひ体調を崩しやすくなる季節の変わり目にケアを
してあげてくださいね
今日も皆様の一日に幸せが訪れますように・・・・・・
