お店の営業ですが節電のため、
しばらくは御予約を頂いたお時間のみの 営業にさせて頂きます
そして私なりに考えてお店のメニューにしばらくの間、新しく
ヘッドマッサージ20分 2500円
をくわえさせて頂きます
このうち1500円の売り上げは東日本大震災の募金にさせて頂きます
小さな力では有りますが皆さまお気軽にお立ち寄り下さい！
ヘッドマッサージのみの御予約も受け付けます！
どうぞハーブオイルでのヘッドマッサージで頭を軽くして下さい！
ご予約はお電話かホームページからお気軽にお問い合わせください！
０３－５７２５－２４０７
http//www.flowarts.jp/
以前からお話していますがアーユルヴェーダでは
アーマ（未消化物、老廃物）を完全に燃焼させる為に
アーマ・パーチャナと言う少食にする方法を勧めています
インドでは体内に蓄積されたアーマを（老廃物、未消化物）
除去する治療法としてパンチャカルマ（浄化療法）
と言う治療が行われます
これは老廃物を完全に排泄させる治療です
こうする事で本来、人が持つ自然治癒力を最大限に引き出します
オイルを使う事で体内に蓄積されている老廃物を
効率良く体外に出し経路を塞ぐ悪い要素を取り除き
栄養素を７つの構成要素にしっかりと行き届かせ
ドーシャのバランスを整えてくれる体を作るのです
ただし、これはアーユルヴェーダ医師の診断の元
数週間センターに宿泊して行うものなので
ご興味の有る方は是非1度インドへ
これより簡単な断食では無く少食にするのが
アーマ・パーチャナです
これはお家で簡単に行える方法です
アーマ･パーチャナを行う時スープやお粥をメインに置く事を
以前にお勧めさせて頂いたと思います
パンチャカルマの食事療法の中にキチャディというものが有ります
キチャディとは穀物と豆を1種類ずつ混ぜ合わせた物の事です
浄化作用を促進するためにはもってこいのお料理
今日は栄養価が高く消化に良い
アーマ・パーチャナにぴったりのキチャディをご紹介します
二人分
材料
白米・・・・・・・・・・・・・・・・・・1カップ
ギー･･････････････････・・・大匙１
アギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・一つまみ
ムング豆（割って有るもの）・・１/2カップ
ターメリック・・・・・・・・・・・・・一つまみ
熱湯・・・・・・・・・・・・・・・・・・6カップ
作り方
１・バスマティ米とムング豆を水が澄むまで洗っておく
２・大きく深めなお鍋でギーを熱します
３・ターメリック、アギを入れ数分炒めます
４・バスマティ米とムング豆を加え弱火で3分程、炒めます
５・お鍋に熱湯を入れ混ぜたら蓋をします
35分程度煮たら完成です
作り置きはせず温かいものを食べて下さい
アーマ・パーチャナは月に２～３度やると体が軽く
調子も良くなります
太りにくい体を作るにはまず体をお掃除してからです
皆さまも是非、美容と健康の維持に
キチャディを使ってアーマ・パーチャナをお試しください
ビックリするほど軽くなり心までも軽やかになりますよ
お店でのトリートメントを合わせて受けて頂くと更に効果的です
是非１度お試しを
今日も皆さまの一日に幸せが訪れますように・・・・
