こんにちは
以前にもアップしましたがアーユルベーダでは
老廃物、未消化物の事をアーマと呼びます
老廃物、毒素、未消化物などが体に蓄積されると
アグニ（消化力）は弱まりコリや便秘、冷えや
疲労感など色々な不調を引き越します
これからの寒い冬を健康に過ごすためにも
まずは自分自身の体にどれくらいの
老廃物（アーマ）が溜まっているかを
皆さんに知って頂けたらと思います
ご自分の体に蓄積されているアーマの蓄積度を知れば、
それによってケアがお１人お１人変わってくる事は
以前からお伝えしていますよね
体に溜めないためにはまず
ご自分の体にどれくらい老廃物（アーマ）
が住み着いているかを知る必要があります
一度見た方でも今のご自分の状態は変わっていきます
もう一度、今の状態を確認してみて下さいね
下の質問に答えて下さい
４＝よくある
３～１＝たまにある
０＝全く無い
15点以上か４が一つでも有れば
老廃物（アーマ）が蓄積しています
１・食べ物の味があまりしない ４ ３ ２ １ ０
２・食べ物に興味がわかず ４ ３ ２ １ ０
食事の時間にお腹がすかない
３・舌に苔がある、または ４ ３ ２ １ ０
口内がネバネバする
４・尿がとても濁っている ４ ３ ２ １ ０
５・胸やけがする、または
酸っぱいものがこみあげてくる ４ ３ ２ １ ０
６・発疹、にきび、化膿しやすかったり ４ ３ ２ １
歯槽膿漏、病気が治りにくい
７・おならの臭い、体臭、 ４ ３ ２ １ ０
口臭が強い
８・慢性の便秘や下痢がある ４ ３ ２ １ ０
９・寝起きに体がだるく、 ４ ３ ２ １ ０
こわばっている、硬くなっている
１０・関節、足裏、かかとが ４ ３ ２ １ ０
訳もなく痛む
いかかですか？普段は気にしていないけど
こうしてみると結構当てはまる
という方は体に老廃物が蓄積されています
食べ物に興味がわかなかったり、いつもお腹が張っている
と感じる方はアグニ（消化力）が弱まり
消化がきちんと促されないために
未消化物が溜まっている状態なんですね
まず口から入った食べ物が正しく消化・吸収される事は
健康の第一条件です
このスタートがうまく行かないと皆さんが普段、
悩まれる状態がおこって来るわけなんです
質問の様に尿が濁るのも必要なものは体に吸収され
要らないものは尿や便、汗により排出されるわけですが
吸収がきちんとされていないため尿がにごります
これは口臭や便秘も同じです
体がこわばり硬く感じたりコリや冷えを感じるのは
アーマの蓄積によって血液の循環が滞るために起こります
要するに、この質問はアーマが蓄積されていることへの
シグナルになると言うことなんですね
そして、このシグナルの度合いによっても
お１人、お１人のケアが変わってくるのです
体が硬く感じる方でも今日は少し体がこわばる
と言う方もいれば背中、全体が硬く痛みを感じる方もいらっしゃいます
痛みを感じる方はきっと体が冷たくコリも酷いでしょう
そうするとケアとしては毎日ゴマ油を体に塗りこみ
半身浴で体を温めながらヨーガなどで
血液の循環を少しずつ良くし食事も体を温める様なものを
食べるように日々ケアする
など毎日ケアしても改善までには少し時間がかかるでしょう
こんな方はお店でのトリートメントを合わせて受けて頂く事で
体を浄化するお手伝いをしていくと改善が早いでしょう
しかも続けて受けて頂く事で完全に体を浄化して行くなど
体からアーマを追い出す事（デトックス）をお勧めします
アーマが蓄積されている時は
白湯やショウガ、シナモンなどでアグニ（消化力）を強め
体を温める消化の良い食事を食べ
マッサージと半身浴で体を温める
そしてヨーガや軽い運動をする
これらのポイントをケアとして行っていきましょう
明日からはマッサージのオイルの事や
マッサージのポイントなどを今一度アップして
行こうと思っています
この時期からのマサージは体を温めるのにも
とっても効果的なので是非参考にして頂けたらと思います
皆さんもご自分のアーマの蓄積度を知り
それがどのくらいの度合いなのかをよく観察して
毎日のケアに役立てて頂きアーマを溜めない体を作って下さい
アーマが体にたまらない状態は美しさを保つと
言う事にもつながります
いつもクリックありがとうございます
ランキングに参加しています
良かったらクリックをお願い致します