こんにちは
先日もブログに書きましたが、アーユルベーダでは
三つの性質を基本に体質は組み立てられると
考えられています
誰もが本質として生まれつき優勢な性質が有るのです
毎月、月の初めにご自分の体質を少しでも知って頂けたら
と思い3つのドーシャをご紹介していきますね
体質を知ればそれぞれに合った方法（食事、睡眠、運動など）
でお悩みを改善したり、病気の予防も出来ます
一度ブログを読んで
頂いた方もほとんどの方が複数のドーシャをお持ちで
季節や気候、体調によってもバランスを崩しやすい
ドーシャが変わってきますので
もう一度ご自分が今どのドーシャのバランスを
崩されているかを知って頂きバランスを整えてあげて下さい
今日は3つの性質のうちの「風」、「空」のエネルギーを持つ
ヴァ―タという体質のお話です
皆さんどれくらいご自分が当てはまるか
よーく観察してみてください
ヴァ―タは身体の中で、
体内の運搬、伝達、循環、
異化作用（組織や細胞を分解する場所）
などの仕事をします
各所に栄養を送り、代謝、老廃物の排除など
循環のエネルギーをもちます
ヴァ―タの体質は
軽い
冷たい
動く
速い
乾燥性
不規則性
などの性質をもちます
ヴァ―タは身体の中の下腹部を支配し
全身の循環系や神経系も司ります
体質の特徴
体・・・
華奢か痩せ型である
身長は低いか細くて高い
鼻は鷲鼻
目は小さい
皮膚は冷たく乾燥気味
髪がパサつく、もしくはオイリーヘアーになる
歯並びは大小不揃い
血管や腱が浮き出て良く見える
睡眠時間が少ない
心・・・
不安や緊張が変動しやすい
想像力が豊か
新しいものや変化を好む
順応性が高い
理解力が良い
記憶が速い
早口である
お金を浪費するのが速い
バランスがとれていると
機敏で活発、体が軽く敏速です。
傷の治りなども早く、疲れ知らずで
性格も頑張り屋さんです
バランスが崩れると「風」の性質をもつので
体重の減少
便秘
寒がりになる
お腹にガスが溜まる
緊張性頭痛
腰痛
皮膚や粘膜の乾燥、手足が乾燥してかゆい
不眠
神経性疾患
気分が変動しやすい
衝動的になる
集中力が減少
すぐ覚えるがすぐ忘れてしまう
信念が変わりやすい
お金を浪費する
空虚感を感じる
イライラする
病気の６０％はヴァ―タの乱れによると言われています
ヴァ―タの増える時間帯は
２時～６時と１４時～１８時です
ヴァ―タの増える季節は
秋～冬
ヴァ―タの増えやすい場所は
乾燥していて寒い場所
また食後３時間はヴァ―タが増えやすいです
年齢は老年期に増加します
これらは、ほんの一部ですが
もともと、このようなタイプの方は
ヴァ―タが増加しやすいということなんです
増えたものを減らすことでバランスを取ります
バランスを保つには
１．心身の休息を十分にとる
２・ヴァ―タは不規則な体質なので、
食事や睡眠に規則性をもつ
３・香り、音楽でリラックスを心がける
４・食事は温かいもので適度に油を含んだ
消化の良いものを食べる
５・入浴をしっかりして体を温める
６・心配になりがちな心を楽しい事で安らげるようにする
７・マッサージをして触覚を楽しませる
などすると良いです
ヴァ―タっぽいという方はバランスを取るように
生活してみてください
体の調子が良くなるはずです
ご自分の体質を良く知り健康と美しさを保って下さい
明日は「火」と「水」の性質をもつ
ピッタのお話です
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