こんにちは
今日は、アーユルベーダで食事や生活習慣と共に
とても大切と言われるアビヤンガ（マッサージ）について
皆さんに知って知って頂けたらと思います
お客様やお電話でもよく「アビヤンガって何
」
と言うご質問を受けます
アビヤンガとは「滑らかなもので繰り返しさする」
という意味があります
インドの人は生まれてから死ぬまで毎日
このアビヤンガを習慣として行います
では実際にアビヤンガを行う事はどんなメリットが
有るのでしょうか・・・
お肌に張り艶、輝きを与える
疲労や倦怠感を取り除く
体温を上昇させる事で血液の循環を良くする
老化を遅らせ若返り、若さを保つ
筋肉を強くし体力を増加させる
免疫力を高め病気への抵抗力をつける
堅くなった関節を柔らかくし姿勢を良くする事で
動作を美しくする
背骨を柔軟にし体の器官、神経への伝達を改善
体内の老廃物を排泄する
睡眠を健やかにする
ヴァータ性異常（アーユルベーダの体質ヴァータ、ピッタ
カパを詳しく知りたい方は今月の最初のブログをご覧ください）
による神経系の病気の予防と治療をしてくれる
筋肉細胞をリラックスさせお肌に栄養を与え
体のラインをキレイに見せてくれる
細胞への酸素の流れを増加
体が軽いと感じ、活発に動ける
視力を良くする
スタミナがつく
集中力や知性が改善される
体の認識や自信、強い意志を形成してくれる
どうでしょう
こんなに素晴らしい力を発揮してくれる
アビヤンガをご自宅で習慣にしない手はないのでは
お店ではインドで伝統的に体質別に数十種類のハーブや
スパイスを煮込んだハーブオイルを使います
季節によっても入るものは変わってきます
そしてマルマという中国で言うツボのような部分を
刺激しながらゆっくりとしたリズムでオイルを塗り込み
体に浸透させ施術をしていきます
そして体を温め体内の毒素をしっかり排出していくのです
とても効果的で一度でも次の日の体の軽さを
実感できます
これに加えお客様にお勧めしているホームケアは
お家で出来るアビヤンガです
基本的には太白ゴマ油が良いですが
ピッタ体質の人は特に夏場は皮膚炎などが起きやすいので
オリーブ油かココナッツ油、ヒマワリ油が良いでしょう
ゴマ油は消化力（アグニ）を高め
皮膚や子宮を強化してくれます
高齢者の方も関節の痛みや骨を強くしてくれるので
安心して効果的に行えます
ただし、日光に当たると紫外線により
過酸化脂質に変わってしまうので夜に行いましょう
アビヤンガ自体は頭や耳、足裏を中心におこない
気持ち良い程度に全身にオイルをしっかり
塗布してください
そしてアビヤンガを行った後に入浴やシャワーなどで
疲れない程度に発汗をさせることが大切です
オイルを気持ち良いくらいの温度に温めて
行うことがポイントになります
関節には丸く丸くオイルを
すりこんであげてください
アビヤンガの後は冷たい飲食物は避け
冷房で体を冷やさないようにし
白湯を沢山飲んで老廃物を排泄しましょう
ご夫婦やカップルは二人でマッサージし合うのも
良いですよね
アビヤンガの効果は以外に直ぐに実感できるので
続けやすいと思います
インドで古くから習慣として伝わるアビヤンガ
皆さんも取り入れて健康と美しさを手に入れてください
そしてそして先月沢山のお問い合わせを頂きありがとうございます
ご好評でしたので、今月も
アメブロをご覧の方限定９月のキャンペーンをご案内させて頂きます
９月２０日 月曜日～９月２６日 日曜日までの一週間
お試しコース６０分（アビヤンガ４０分＋発汗２０分）に
今回は人気メニューのヘッドマッサージを
１５分サービスでお付けして
￥１００００のところを
￥６５００
でご案内させて頂きます
こちらは誠に勝手ながら先着５名様限定とさせて頂きます
ご予約時に「アメブロを見た！」とお伝えください
体質やご体調に応じブレンドしたハーブオイルをたっぷり
使い頭の先からつま先まで全身のトリートメントによる
伝統的なデトックスをご体験下さい
ご質問、ご予約は
お電話かHPでお気軽にお問い合わせください
Flow Arts
03-5725-2407
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